小雪
2015年 11月 29日
いつもブログにご訪問くださり、ありがとうございます
二十四節気というものがありますが、二十四節気では11月22日頃が「小雪(しょうせつ)」といわれています。
そして12月7日頃が「大雪(たいせつ)」。
今はちょうどこの小雪と大雪の間ですね。
大雪は、朝夕には池や川に氷が張るのを目にする頃といわれ、山は雪の衣をまとい冬の眠りに入るころともいわれています。
寒くなってくると、筋肉は収縮し、血流も滞りがちとなり、冷えやすくなります。
日頃から冷え性の方は、つらい季節となってきますね。
漢方茶の講座の中で冷えについての講座を当教室でもしておりますが、冷えにはいくつかのタイプがあります。
日頃からできるケアといえば、冷えに良いツボ押し。色々ありますが代表的なのは「三陰交」を押してみる…。など
あとは低温やけどに気を付けながらの湯たんぽ。
湯たんぽは寝る前までに足元を温めておくのも良いですが、寝る前までにふとんをかぶせて首元に置いておき、
寝る時に足元にずらして使う方法もオススメですよ(^^)
「養生は1日にしてならず」という言葉があります。
楽して健康に。ではなく、短くいうなら習慣にする。ということですね。
とはいっても、毎日やらなきゃ!!というのはストレスにもなりかねません。
ですので、何かをやりながら取り入れるでも良いですし、やりたくないときはやらない。でも良い。
断続的にでも続けることが大切です。
他、講座の中では、なぜ冷えになるのか、冷えのタイプ、ストレッチ、ツボの押し方などをお話しております。
講座の詳細はこちらから→★
ではでは皆さん、今日も素敵な1日を(^^)
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8月・9月の期間限定としておりましたが、ありがたいことにご好評のため、定番メニューとなりました(^^)
お肌の乾燥が気になるこの季節。和漢薬草を使ってお肌をケアしてみませんか?
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・定員…1講座につき2名様まで
・日程…日程はお好きな日・ご都合の良い日をお申し付けください。
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by chouettedeco
| 2015-11-29 13:29
| アロマ・ハーブ・薬膳・漢方・グルーデコ