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定山渓の魅力、再発見。

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Noyaの上坂です


ファイターズ優勝しましたね❕✨

ゲーム差をひっくり返しリーグ優勝。

そして、逆転劇で日本一❕

いや~☺楽しませてもらいました❕

ファイターズ優勝おめでとう😌


先日リフレッシュをかねて、母と定山渓へ行ってきました。

仕事の予定が入らなければ、引っ越しした姉のところに行こうかと話していたのですが、
姉はこの日別の用事があるということだったので、定山渓に予定を変更。

近いといっても石山から車で20分。
バスでも30分はかかるので、さすがに徒歩ではいけません(^_^;)
石山=定山渓まで徒歩圏と思っている方もたまにいますが…、私は無理です004.gif
なので、母と私はのんびりバス旅。

到着して、まずは岩戸観音様へお参りに。
奥に入ると洞窟があります。
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紅葉が散って階段が落ち葉で色づいています

定山渓開祖の美泉定山。
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修験僧 定山について書かれています。
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改めて読み直してみると、知らなかったことも書かれていて新たな発見があります。
定山にご挨拶した後は…。
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早目に来ないと売り切れてしまう【大黒屋】さんの温泉まんじゅうを購入し…003.gif
薄皮がもちもちで餡も甘すぎず、ちょうどよい味わい。
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蒸しあがったばかりのできたてを2個ほど頂いて、温泉街をぶらぶら
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ぬくもりの宿ふるかわ前の紅葉。
何とも言えず、綺麗な紅葉です。
ぬくもりの宿ふるかわ内に入り、しばしギャラリーでまったり…。
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その後、今日の目的地である心の里定山へ。
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つつじの赤が見事です。
赤は、漢方的にみてもエネルギー代謝を高めてくれる色です。
元気になりたいとき、冷えが気になるとき、地に足をつけたいときなどに取り入れてみると良いカラーですよ012.gif

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お庭鑑賞をしてから中へ。
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モダンで落ち着く空間ですね。

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定山のプチギャラリー。
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ここは自然専門書がたくさん!全部読みたいくらいです!
ずっといても飽きないですね012.gif
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素敵な写真集もありました。
ちょうど写真展も開催されていて…。
テーマは、『宇宙に生きる』。
今ちょうど気になっているテーマだったりします。
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大クスの写真。
実物を見たら、きっと言葉が出ないくらい感動するんだろうな。
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館内を見学した後は、手作りお菓子とドリンクをもって足湯を楽しみ…。

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サービスで用意されている半纏を着て外へ。
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深呼吸してリラックス。
空気が綺麗ですね。
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流れる温泉の音を聞きながら、ゆったりと。
足も背中も心もぽかぽかです。
幸せ。

ちょうどよくほぐれたら、スイーツを食べに003.gif
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母の後ろ姿が写ってました(笑)

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素敵な空間ですね~。
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柚子ソフトを注文。
甘すぎずあっさり。
柚子の香りも良く美味しかったです072.gif
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そして、おすすめのアップルパイをお土産で購入。

帰りに『軟石や』さんの『かおるいえ』を購入して。
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のんびりとまたバスで石山に帰宅。

心も身体もリフレッシュできて、良い休日でした056.gif
明日から、また頑張ろう。

では、本日も素敵な1日を。


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by chouettedeco | 2016-10-30 07:25 | 家族 | Comments(0)

【再掲載】今日は【しょうが】のお話

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Noyaの上坂です。

~こちらの記事は以前アップしたところ、ご購読くださった方が多かったのもあり、

季節も寒くなってきましたので再掲載を☺~


今日は、体を温めてくれる食材としておなじみの【しょうが】のお話です。


「冷え対策にしょうが」はすっかり浸透しましたが…

しょうがは体を冷やす。という、
そこだけ切り取られたような情報を
良く見かけるようになりました。



薬膳・漢方で使われるしょうがには、


・「生姜(ショウキョウ)」

・「乾姜(カンキョウ)」
の2種類があります。


生のしょうが蒸して乾燥させたしょうがの違いです。



この二つは、漢方・薬膳では、それぞれ違うグループに分類され、効能もそれぞれ違います。



・生姜=末梢の血流をよくし、発汗によって体表面の邪気を吹き飛ばす


・乾姜=深部の熱を作り出して、からだを内側から温める




「生姜」と「乾姜」では、役割が違うのです。



「冷えには生姜」 ではなく、「冷えには乾姜」 


元は同じしょうがなのに、どうしてこんな違いが出てくるのでしょう?

それは、それぞれに含まれる成分の違いによるものです。



生姜の主成分は、ジンゲロール

末梢の血管を広げ、皮膚表面の温度を一時的に上げるはたらき、強い殺菌作用があります。



このジンゲロールを加熱するとショウガオールという成分に変化します。


これが乾姜の主成分です。


ショウガオールは、胃腸の壁を刺激して、血流を高め、深部の熱を作り出します。



昔の人は経験で、加熱によって変化するしょうがの働きを知っていたのでしょうね。

本当にすごいなぁと、改めて思います。

まとめると…


●生姜:ジンゲロール

   末梢の血流をよくし、発汗をうながす+強い殺菌力

   =風邪の引き始め、食中毒予防に



●乾姜:ショウガオール

  深部の熱を作り出し、身体を内側から温める

  =冷え改善に


目的に合わせて、ご自身の体質に合わせて上手に使い分けてくださいね018.gif

では、本日も素敵な1日を。


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by chouettedeco | 2016-10-29 07:35 | コンプリメンタリー・メディスン | Comments(0)

西区ちえりあ 健康セミナーのお知らせ


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Noyaの上坂です


さて012.gif何度かご案内しております【西区ちえりあ】での北海道健康管理士会の健康セミナー。

少しずつ開催日が近づいてきましたので、再度ご案内を058.gif058.gif


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こちらは漢方講座で授業中にお出しした漢方茶です。
黒豆茶を使用しています。
黒豆なので香りも良く、アンチエイジングなど女性の体に嬉しい働きをたくさん持っています。

056.gif以下、講座案内文056.gif

11月の北海道健康管理士会の健康セミナーで、漢方茶講座の講師を担当させて頂くこととなりました。
どなたでもご参加頂けるセミナーです018.gif
詳細は…(北海道健康管理士会様ブログより)

★11月13日(日)13:30~15:00
 健康セミナー「気・血・水、陰陽からみる漢方茶づくり」
 講師:上坂絵梨
(漢方・自然療法教室経営、漢方茶ブレンダー認定講師)
 会場:ちえりあ 研修室3

ご興味がありましたら、ぜひご参加くださいませ(^^)
皆様とお会いできるのを楽しみにしております。

北海道健康管理士会では、健康に関するセミナーが定期的に開催されています。
とても興味深いセミナーが開催されるようですよ058.gif

●健康セミナー情報はこちらから→北海道健康管理士会ブログ

では、本日も素敵な1日を。

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by chouettedeco | 2016-10-28 13:58 | 四季つれづれ | Comments(0)

朝のリセット

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Noyaの上坂です


教室のお仕事前のリフレッシュ。
土地神様へお参りに。

滝野すずらん丘陵公園での『滝野アロマ塾』が今季無事終了したことへのお礼と、
御朱印帳をやっと購入したので御朱印を頂きに行きました。

紅葉も綺麗で、落ち着く空間です012.gif
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参拝を終えてから、御朱印を頂きに神主様とご対面。
丁寧に一筆一筆書いて頂きました。
ありがとうございます012.gif

石山はお寺の数がすごく多いです。
何でもとても偉いお坊さんが石山にいるのだとか。

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お寺の紅葉もきれいですね。
朝の綺麗な空気で深呼吸してリセット。

前から気になっているご近所のカフェ。
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スイーツがおいしいと評判なんです。
散歩に行ったのが8時半くらいだったので、さすがにまだ開店前(^_^;)
今度あらためて、のんびり行ってみよう。

さ。お仕事頑張ろ。


では、本日も素敵な1日を。


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by chouettedeco | 2016-10-25 11:21 | リラクセーション | Comments(0)

紅葉見頃です


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Noyaの上坂です


先日、お仕事で滝野すずらん丘陵公園さんにお邪魔してきました012.gif

公園内はハロウィン装飾。ブタさんがかわいい。


この日は温かかったので、「雪虫たくさんいるかな…。」と若干恐る恐る(笑)行ったのですが

思ったよりいなくて全然平気でした。


園内は紅葉が見頃です。

スタッフさんに中央口の紅葉が綺麗ですよ~とお聞きして、時間に余裕もあったので行ってみることに。

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鮮やかな赤が綺麗012.gif


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見えづらいかもしれませんが、滝もありますよ。

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キャベツみたいな感じ…。どんなお花か聞いてくるのを忘れてしまいました。

今度聞いてみよう。

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紅葉とっても綺麗でした(^^)

お時間ある方はぜひ足を伸ばしてみてくださいませ~。


では、本日も素敵な1日を。


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by chouettedeco | 2016-10-19 09:18 | 家族 | Comments(0)

手技の再確認へ

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Noyaの上坂です


先日、所属する公益社団法人日本アロマ環境協会(AEAJ)で新しく開始された
AEAJ認定アロマハンドセラピスト講座を受講しに行ってきました。

同じく所属しているNPO法人日本ハーブ振興協会のHACハーバルアロマクリエイター講座で
フェイシャル・ボディの全身アロマトリートメントも合格し、アロマセラピストとして。

それよりも以前にリンパドレナージュのトリートメントなどでもすでにトリートメントもさせて頂いていましたが…、
AEAJの方ではセラピスト講座を受講していないので、改めての技術の再確認も兼ねて受講を決めました!



ハンドトリートメントにおける解剖生理学。
手の筋肉、神経、筋肉にそってのトリートメント、カウンセリング
実際のトリートメントをし、お客様がお帰りになるまでの流れなどなど。

解剖生理・筋肉の面からしっかり受講できて、改めて技術・知識の再確認になりました012.gif

トリートメントを改めて自分ではなく、第三者に見て頂くこと。
長年プロとして活躍されてきた方の目から見て頂くと、癖を指摘して頂けたり、
いろいろな面に気づくことができて、すごくありがたいです。

それも含めて、やはり受講して良かったなと思います012.gif精進あるのみ。

ご指導くださった長浦先生、ご一緒に受講されたKさん、楽しい時間をすごさせて頂き、ありがとうございました✨


では、本日も素敵な1日を。

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by chouettedeco | 2016-10-12 19:14 | リラクセーション | Comments(0)

薬膳おもてなし

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Noyaの上坂です


昨日は、Noyaサロン内にて講座でした。

昨日のおもてなしは、手作り薬膳スイーツ、そして疲労回復におすすめの漢方茶をブレンド。

昨日いらしてくださったS様は、ボディケアで通ってくださっているお客様でもあり、
先日もボディケアにいらしてくださって、かなりお疲れのご様子でしたので、疲労回復に良い和漢薬草を
いくつかチョイスしてブレンドしました。
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こちらは自分用なので盛り付け方は雑です(^_^;)

薬膳スイーツは疲労回復、そして美容ケアにも良い【クコの実】と【なつめ】を使いました。
なつめは「1日3個食べると年をとらない」と昔から言われるほど、美容や疲労回復におすすめの食薬です。

クコの実も昔から滋養強壮に良いと言われています。
積極的に食べたい食薬ですね。

前日に時間があるときは、なるべく薬膳スイーツや薬膳スープなどをご用意しておもてなしを致します。
前日に出張や夜間までの講座が入るとなかなか難しいですが…(^_^;)

次回は何の薬膳でおもてなしをしよう。
漢方は楽しいな~003.gif

レシピを考えるのもまた楽しいものです012.gif

では、本日も素敵な1日を。

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by chouettedeco | 2016-10-12 09:07 | 四季つれづれ | Comments(0)

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Noyaの上坂です


座禅に再び行ってきました。
去年から漠然と「修行したい」と思っていて。
修行して何かを得たいとか強くなりたいとかではなかったですし、
座禅をしたからすごいとかそういうのでも全然なく。
単純に修行したいという気持ち。
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毎回、座禅終了後にご住職の法話をお聞きする機会があり、参加しています。
今日は「価値・価値観」に関するお話でした。
お話をきいて
何故やりたいと思っていたのか、腑に落ちました。

座禅は何かを得るためではなく、捨てるためにする。

執着、名誉、地位、経験、プライド、誰かが気になるなどなど…人それぞれで色々あるかもしれません。
背負うものが多い今、捨てることが大切。
捨ててはじめて見えること、気づくこともある。

そういえば、部屋をかたづけたり整理した後はすっきりした気持ちになりますよね。
簡単に言うとそういう事なのかなと思います012.gif

ゆっくり。焦らず。私は私にできるやり方で、マイペースに進んでいこうと思います。

では、本日も素敵な1日を。

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by chouettedeco | 2016-10-09 14:58 | 四季つれづれ | Comments(0)

にっぽんのアロマボディケア


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Noyaの上坂です


先日、にっぽんのアロマボディのお客様をお迎えいたしました
久しぶりにお会いしたS様。
お元気そうで安心012.gif

教室内ががらりと変わったので、かなり驚かれていました。

この日は、庭で育ててドライにしていた上の写真の【えごま】茶でおもてなし。
【えごま】は抗酸化作用が高く、血液をきれいにしてくれると言われています。
お茶の中の綺麗なピンク色の薬草は、ハマナス。

実際に育てると植物のいろいろな変化が見られてすごく楽しい012.gif

カウンセリング、自家栽培の薬草なども加えた漢方足浴、にっぽんのアロマを選んでいただいたらトリートメント。
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遠目ですが……(^_^;)
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教室内はこんな感じの内装です。
講座の時は、施術ベットを片付け座卓&食卓という形に変わります。

60分のトリートメント後は漢方茶。
新しく作った【秋の五行ブレンド漢方茶】です。
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こちらの五行ブレンド漢方茶は、14日(金)【サロンダル】様での出張漢方茶会の際お出しいたします。
S様も気に入ってくださったようで良かった003.gif

S様、ご来店ありがとうございました!

では、本日も素敵な1日を。

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by chouettedeco | 2016-10-02 07:36 | リラクセーション | Comments(0)

小樽ぶらり②

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Noyaの上坂です


小樽ぶらり②です003.gif

夜の小樽。

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運河沿い、綺麗です
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歩いているときに見つけたお寿司屋さん。


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何となくふらりと立ち寄りましたが、後で知ったのですがホテルおすすめのお寿司屋さんだったようで。

何人もの芸能人が訪れているお店でもあるそうです。

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大将がお寿司を握っているところを撮影して良いと聞いたので、遠慮なく。

私がお店に入ったときは、早い時間だったので空いていましたが、このあと続々とお客さんが入り、

あっという間に満席状態になりました。

早目に行って良かった…(゜_゜>)


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まずは一杯。
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小樽には母も一緒に行きましたので、母が大好きな【イカ】から(笑)
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衣サクサク、食材ふんわり!

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あまりお寿司の種類が食べられない母。
お好み握りがあったので、握ってもらい…。
この日は二人ともあっさりしたものが食べたかったので、イカ、ヒラメなどを。

ネタも新鮮でやわらかく、シャリがふんわり。口の中で溶けていく感じです。
職人さんが握るお寿司はやっぱり違うな~。

そして二人とも大好きな茶わん蒸し。
卵プルプルで海鮮出汁がきいていて美味しかったです
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大将、ごちそうさまでした!


そして、ホテルに戻りラウンジでゆったり後、温泉へ。

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よもぎ蒸し浴もあって…、じっくり堪能してきました012.gif

何度か温泉にもつかって…。気持ち良かったな~。


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ホテルからの朝日。
思わず、朝日を見ながらラジオ体操(笑)


そして翌朝、楽しみな朝食バイキング。

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種類も豊富でお野菜もお米も美味しかったです!

朝食会場の中で焼いている焼き立てパンも美味しかったですよ。


その後、ラウンジで食後のコーヒー。運河ブレンド。

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飲みやすくておいしい。
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しばらくゆっくりした後は…

チェックアウトをして前日の夜にパンフレットでたまたま見つけた神社へ。


小樽駅から徒歩10~15分ほどで行けます。

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龍宮神社。
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榎本武揚が建立した神社だそうです。
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行った後から知りましたが、仕事運に良いといわれているそうです。
【麻生太郎】と書かれた木の看板の横にあった小さな木は、政治家の麻生太郎さんが植樹したものなのでしょうか。

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ご挨拶。

基本、神社に行ってお願いはあまりしません。

無事来られたことへの感謝やご挨拶はしますが…。


ちょうど境内にはいり、お参りしているとフワ~ッと風が吹きました。

そして、境内から出ると風がおさまる。

ちょっと不思議な体験で小樽を締めくくりました012.gif



では、本日も素敵な1日を😊
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by chouettedeco | 2016-10-01 09:24 | 家族 | Comments(0)

札幌市南区石山 Noyaの日々つれづれ


by Noya
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